Quando si parla di recupero dall’infortunio nel running si tende a pensare allo stop dagli allenamenti ma ciò non basta e, spesso, fermarsi del tutto può peggiorare la situazione.
In fase di recupero serve anche il giusto carburante a tavola, ovvero il corretto apporto calorico e di nutrienti! Vedremo casi pratici, impareremo quando e cosa assumere per recuperare al meglio e scopriremo come l’osteopatia possa ripristinare l’equilibrio biomeccanico e del sistema nervoso, sia in ottica preventiva che di recupero.
Running e recupero dall’infortunio: strategie nutrizionali e fisiologiche
